COMO DISMINUIR EL STRESS DE LA MUDANZA

La carga de los bultos y muebles a trasladar son insignificantes frente al peso de las emociones provocadas por el cambio de vivienda.

¿Cómo manejar las diferentes emociones y estados de ánimo que emergen antes, durante y después de una mudanza?

Mudarse implica cambios que indudablemente afectan en menor o mayor grado, provocando un sentimiento de ansiedad ante lo nuevo. Esta situación movilizante y sujeta a transformaciones, es enfrentada emocionalmente como fueron enfrentadas otras situaciones promovedoras de cambio en la vida.

Para minimizar el stress y el impacto de este cambio resulta fundamental: en primer lugar, tomar consciencia y registrar el monto de ansiedad, nerviosismo y malestares ya que aunque el cambio sea hacia algo mejor, siempre despierta emociones y sentimientos, ya que es una situación desconocida.

Ser flexible y recurrir al máximo de nuestra capacidad de adaptación y acomodación a la nueva situación generada por el espacio interno y externo inmediato y mediato al que nos trasladamos.

Tener siempre presente aquellos aspectos positivos por los cuales se decidió la mudanza. Recurrir a ellos en los momentos más complicados ayudan a transitarlos mejor.

Aceptar y procesar el duelo que provoca dejar nuestra actual vivienda que sirvió de marco a nuestras vidas y emociones hasta ese momento.

Participar, es importante que todos los involucrados en el cambio participen activamente de él, haciendo lo que está al alcance de cada uno.